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拉肘展臂扩胸运动
Tag：丰胸 点击数： 更新时间：2007-9-11 11:10:29
拉肘展臂扩胸运动
1 ：胸前屈臂握拳向后拉肘
2 ：胸前屈臂握拳向后展臂
3 ：1、2为一组动作完成，共10～12次
注意：肘部始终保持水平状态，屈臂、屈肘时含胸，拉肘展臂时挺胸抬头
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