秋季明眸防晒

        看不见的杀手 
　　紫外线是人们肉眼看不见的光线。秋天时，哪怕是多云的天气里，也不可忽视日光的威力。因为紫外线能穿透云层，它具有光化学作用，会引起头痛。 
　　根据世界卫生组织发行的“太阳紫外线指数实用指南”，全世界有超过200万例的白内障病例可能是长期不当曝晒阳光所致，紫外线中的有害光波是眼睛健康的杀手，紫外线的长期伤害，也与角膜炎、视网膜黄斑退化有关，并会影响眼睛的外观，造成眼白增生赘肉以及视网膜的破坏。 
　　紫外线英文是UltravioletRays，简称为UV，它是可见紫色光以外的一段电磁辐射。对人体影响而言，UV分为UVA、UVB两种。UVA是长波紫外线，波长为320-400nm；UVB是中波紫外线，波长为290-320nm。UVA的能量小，在短时间内不会对皮肤造成伤害，把皮肤晒红、晒伤的罪魁祸首是UVB。不过UVA的波长较长，穿透力很强，就连玻璃窗也挡不住。 
　　怎样抵抗紫外线 
　　自从臭氧层破洞后，人们暴露在紫外线下的时间与强度都较早期多，紫外线对眼睛的伤害，分为急性与慢性。 
　　急性伤害为瞬间曝露在很强的紫外线日晒下，如雪地或沙滩上，这类伤害很强，在三至六个小时内就会损害角膜，等于是紫外线直接烧灼角膜，让角膜的表皮细胞产生脱落现象。比如有个小孩因为用肉眼直接观看日蚀现象，因为属集中且很强的紫外线伤害，黄斑部就出现了烧灼白斑。慢性伤害则是长年累积曝露在充满紫外线的环境，却没有做好预防措施。 
　　保护眼睛不受伤害，最重要的是不可直视阳光。眼睛是相当脆弱的器官，外出时直视阳光，就算眯眼睛，也不足以保护眼睛，短时间可能造成暂时的眼前黑影，长时间除了眼睛疼痛、流泪、畏光、红肿以及视力模糊外，强光更可能会伤到视网膜。 
　　保护眼睛的另一个有效方法是戴太阳眼镜。走在户外，阳光照得人眼睛睁不开，除了洋伞、帽子可以抵挡紫外线外，太阳眼镜更是对抗紫外线最佳的武器。想要远离太阳的杀伤力，又要展现时髦有型，太阳眼镜就是第一选择。
         深色太阳镜不可取 
　　在眼科门诊中，经常会碰到一些戴了太阳镜就流泪、怕光的患者。医生说那是因为他们选择的大多是些红红绿绿的太阳镜，与医学上主张的淡色相违背。其实，茶色、淡绿色太阳镜对保护眼睛最有益处。