教你去除皱纹的基本措施

 　　教你去除皱纹的基本措施

　　皱纹的成因有很多，而细纹主要是因为水分的减少造成的就象水果一样，水分在空气中的流失，肌肤慢慢松弛，纹路变多而明显。 所以这就可以解释去除皱纹为什么很难。可是去皱也不是如登天般难，只要找对去皱方法，去除皱皱也是可以是非常简单的事情！

 　 去除皱纹的基本措施
 
 　 既然缺乏胶原蛋白和缺水是纹路形成的最大因素，那么这些就是着手解决的入口。胶原蛋白是具有补水保湿的功效的，所以补水和补充胶原蛋白是要同步进行的，选择市面上的去皱产品就要注意看是否助于胶原蛋白的增生。

　　1.维生素B群
　
 　 　维生素B1、B2、B6、烟碱酸、泛酸、生物素、叶酸、B12等八种维生素组成。每一种元素都各有所用，成为一个均衡的组织，不可以有任何一个元素多或　　少。但维生素B群容易溶于水，除B6外，很多都随尿液排出。而B6、B2是美肤的重要元素，有强化肌肤的功效；而要头发和肌肤健康就需要生物素的帮忙了。
  　　整个维生素B群可以帮助体内酵素的生化，使肌肤的新陈代谢加快。在日常食品中就可以补充维生素B群，比如糙米、坚果、豆类、牛奶、绿色蔬菜等食物中都有维生素B群。

　　2.维生素E

  　是可以淡化紫外线所造成的雀斑等长期累积的肌肤伤害，还有皱纹、粗糙、肤色灰暗等问题。可在很多食品中直接摄取：酪梨、植物油、坚果、榴莲、绿色蔬菜、蛋黄、豆类等等。

　　3.虾红素

  　这是一种类似胡萝卜素的动物红色色素，和胡萝卜素一样它也具有抗氧化作用，但比胡萝卜素要强十倍，比维素E也高出太多，是很好的抗氧化元素。而且虾红素还有保护血管壁的作用，同时虾红素可以预防紫外线的伤害，防止皮肤皱纹产生。虾红素常见于虾子、鲑鱼、螃蟹以及鲷等。