美味瘦身汤

       靓汤煲出靓来，这几年成为现代女性的一大共识。喝汤养人且美肤、瘦身。以下为正努力减少身上赘肉的时尚女孩们推荐几道美味瘦身汤及一星期以汤为主的饮食菜谱。

       山楂首乌汤

材料：山楂15克，何首乌15克。

做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅．加水适

浸泡2小时，再煎1小时，去渣取汤，日服1剂，分2次温服。

功效：滋补肝肾、和血通脉、降低血脂。适用于肥胖症．高脂血症，以及肝肾阴虚所致的头晕目眩．耳呜．健忘等。

        山楂玉米须汤

       材料：山楂10克，玉米须50克。

       做法：将山楂洗净切碎，与洗净的玉米须一同入沙锅加水适量，煎汤代茶饮。

       功效：补益脾胃、利尿消肿、降血脂、降血糖，适用于减肥。

       竹荪银耳汤

       材料：竹荪10克，银耳10克，鸡蛋、精盐、味精各适量，

       做法：先将竹荪用冷水发好洗净，银耳用水泡发洗净去蒂鸡蛋打入碗中搅成糊状。锅中加水煮沸，；中入鸡蛋糊，再加竹荪银耳，用文火煮10分钟．加细盐、味精调味佐餐。

    功效：减肥．美容，适用于消除腹部脂肪。

       凤菇豆腐汤

       材料：鲜凤尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花香菜末、植物油各适量。

       做法：先将凤尾菇洗净去杂质，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。净锅置火上，加油烧热，放入凤尾菇煸炒片刻，加水，投入豆腐块、精盐。熟后撒上香莱末等调味，佐餐食用。

       功效：健脾胃、明目、祛脂减肥。适用于肥胖症。目赤肿痛等。

瘦身汤

      “瘦身汤”快速减肥法中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在7天之内可减重4—7千克。如果7天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了1天，打乱了饮食安排，则最好重新开始。