冬季减肥食谱

榨菜肉丝(168卡)
        做法：瘦肉50克，切丝加酱油、油和少许淀粉腌入味待用。青椒30克去籽切丝，榨菜30克泡水去盐切丝，笋40克泡水烫后再切丝。油加热爆蒜片，加肉丝拌炒，再加放笋丝、青椒丝、榨菜丝，然后加酱油、酒、糖各少许拌炒，盛盘。

凉拌鸡片(52卡)
         做法：鸡胸肉30克横剁成两半，用刀背拍扁切成片拌一匙淀粉，放入热水中氽烫，再泡入冰水中；黄瓜30克切斜片，加少许盐揉搓，再用水洗净。净鸡胸肉片、黄瓜片、裙带菜置于碗中，淋入醋、高汤各大半匙，酱油半小匙，其上放芥末酱。