明星减肥食谱

明星减肥食谱：
         1．早、中、晚三餐都要吃，分量及烹调方法不限，但每餐之间的间隔必须在4小时以上，在这中间不能吃任何食物； 
         2． 早餐最好吃水果； 
         3．吃主食时可以搭配蔬菜，吃肉时也可以搭配蔬菜，惟独饭与肉不能同时食用。 
         点评：方法简单实用，适合减友效仿。