金牛座美体法

金牛座美体法     
        温文、慎重。耐力超强的金牛座，是标准的美食主义者，对于食物的要求较注重口欲。其个性原本就属于行动缓慢型，因此在运动方面稍欠缺弹性与活力，但持久性的耐力与不十白吃苦的个性却弥补了这方面的不足。在运动方面可以选择类似游泳．慢跑的运动，天天量体重，做个标准的统计表，然后再为自己设定一个长．中。短期的目标，循序渐进，超耐力的金牛，不走捷径的个性，应当很容易实现瘦身的美梦。在运动健身手册中，还有一项要叮咛的是要放松心情，避免过度劳累，在肝肾、循环系统方面的保健，是金牛座必须注意的，而水是绝佳的美容圣品，每天多喝水，既健康又美容。 
        想减肥的金牛座，可以选择时下最流行的瑜伽、皮拉提斯作为瘦身运动。这类的运动最适合行动缓慢的金牛座，通过深层的呼吸、身体的伸展，达到健身、塑身的绝佳功效，同时还可以达到心灵的放松。只要每天30分钟至1个小时，保准你长时间下来，不必割舍心爱的美食，也能拥有令人羡慕的窈窕身姿。