几种舞蹈都有比较独特的锻炼价值

几种舞蹈都有比较独特的锻炼价值

     目前被大家津津乐道的几种舞蹈都有比较独特的锻炼价值。

         拉丁舞——腰胯的8字形摆动，让小腹和腰跟着激情的音乐节奏得到充分的锻炼，使臀部更灵活。

         形体芭蕾——舞姿要求优美挺拔，能让腿、胸和颈部得到比较均衡的发展。最大的特色体现在腿部的柔韧性上。

肚皮舞——尽兴舞动腰、臀，肩和腹部，于是细腰，美腹,翘臀在自己的身上开始呈现。