跳舞减肥的安全提示
1．将心率控制在最大心率魔鬼身材臂和腹部，于是细腰220减去你的年龄)的60％到75%。
2．有高血压．心脏病的人一定要控制奸跟随音乐摇摆的节奏，防止意外发生。
3．运动时别忘补充适量的水分。
在所有的瘦身运动中，舞蹈以其独特的魅力一直拥有众多的粉丝”。这不仅因为舞蹈能带给人轻松、愉悦的体验，更以其曼妙的姿势独步”舞林”。
各位爱扮靓的时尚女孩们，何不利用和亲友相聚的机会让自己舞动起来?
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