排毒与美体有什么关联

    清扫肠垃圾

       很多时尚女孩大概会有这样的疑问：排毒与美体有什么关联关系当然有了，体内有毒的话，不仅会影响我们的身体健康，而且会使我们的肤色黯淡，实在是美体瘦身的一大障碍。记住：排毒是健康养颜瘦身的基础哦。因此，我们还是学一学排毒美体法吧。

       许多人有这样的经验：排便时有排不净之感，一天上好几次卫生间，但每次都排不多或者干脆几天不排，排一次又非常费力，肛门口疼痛，排泄物带血，甚至出现腹胀、腹痛、口臭。精神不振、失眠、心烦易怒。这是为什么呢?

原因主要是因为现代人吃高脂、少纤维的食物，喝甜饮料，久坐少动，以车代步，造成肠道内宿便积存而引起的，医学专家指出，人体90％的疾病与肠道不洁有关，一天不排便等于吸烟三包，肠道内能存6．5千克宿便。

       我们知道，体内毒素产生的最大原因是宿便。一个肠健康的人，食物在肠内停留的时间是8—24小时。可是，因为便秘等各种原因，就会使本应通过大便排出的食物残渣在肠的各个角落堆积，成为黑色的黏稠的宿便。

       我们的体内如果堆积了宿便，肠内的异常发酵菌就一定会增加，会引起异常发酵现象，又因此产生肠内毒素。这些毒素随着血液在我们身体各处循环，妨碍新陈代谢，降低免疫功能，成为各种疾病的根源。有宿便的人，下腹可以摸到坚硬的疙瘩，同时，肋下侧有刺痛的感觉。奇臭的屁也说明肠内发生了异常发酵。腹内经常气胀、消化不良，或者经常肚子痛，也说明肠功能降低，肠内有宿便堆积。

      “宿便”困扰着现代都市人，那么用什么简单的方法可以自己检测是否需通”宿便”呢?

       1．通过肚子的模样判断

       健康的人的脊椎挺直，腹部的肌肉有弹性、紧绷绷的，由此可见肠也是健康的。反之，小腹耷拉或者屁股撅翘的人，表明肠

功能弱化，肠内有废物堆积，因此脊椎也扭曲，体型不端正。

       2．鞋底检查法

       右边的鞋底如果磨损，意味着右腿较短。如果肠内宿便堆积，肠就会变形，这部分的肌肉自然也会收缩或下垂。特别是右边的升结肠首先变形．右腿的长度也就随之变化了。

       据介绍，每天吃三餐但不排泄，大肠内的食物残渣就会变质、腐烂，产生大量的毒素。肠道一般5—6米长，每3．5厘米就有个弯，同时，肠道内还有数不清的小突起。在这些弯角处、突起间能积存高达6．5千克的宿便，它占据了肠道的空间，使肠道蠕动缓慢无力，不能及时将新产生的食物残渣排出，出现吃得多，拉得少，甚至好几天也不排一次。如果两天以上不排便，体内食物残渣的重量一定不轻于一只6磅的保龄球。

       我们的身体有自然排除体内废物和毒素的本能。可是，如果在代谢功能不顺畅、废物不能顺利排出的情况下，就有必要通过清肠这样人为的方法来促使体内废物排出。

       专家说，宿便产生的毒素在人体内部作祟，会让人有头痛、体重大幅增加，便秘、口气难闻、脸上出现色斑、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等问题，甚至会造成“向心性”肥胖。因为宿便堆积造成多余脂肪也沉积在肠壁．同时在腐败菌的作用下产生大量的气体．使腹部体积增大，腹围加大，久而久之腹部肌肤松弛，腹部前凸，中间大，两头小，形如枣核。肠壁吸收时无法分辨奸坏，无形中毒素会被吸收回去，经由血液传遍务器官，也再一次增加器官功能负担，如此反复循环，人体便会出现各种慢性疾病。

       另外，食物残渣在大肠内停留时间过长，水分就会被大肠逐渐吸收而变得干结，发硬，会划破大肠、直肠和排泄口．产生创伤口，食物残渣所产生的毒素每天从创伤口经过是非常危险的。

       清肠不仅能清除宿便，也能清除毒素和体内废物。再通过营养、免疫、抗氧化等疗法，使生理活性物质更丰富，强化细胞活性

及血液循环和人体的免疫功能。清肠还可以改善腹泻和便秘．过敏性大肠综合征、脂肪肝、慢性疲劳等病症，减少腹部肥胖，有助于糖尿病。高血压、肝炎．动脉硬化、高血脂等成人疾病的治疗。

       用一句话来说，清肠就是把大肠内的废物洗出来，就是将36℃的、净化过的水注入大肠内，再排出，同时携带肠内堆积的废物排出的过程。

       每次需要30—40分钟，根据患者身体状态不同，进行的次数也不同。为了提高效果．肠按摩、草药坐熏．草药茶疗法最好也同时进行。

       早晨是大肠蠕动最快的时刻——做到肠道清洁，首先要保持大便畅通，每天最好要有晨便的习惯，没有晨便是不正常的，因为早晨是人体大肠蠕动最快的时刻，早晨把头天的食物残渣全部排泄掉，全天都会非常轻松。

       专家还表示，保健必须与人体肠道清洁相结合。再奸的保健食品，进入充满毒素的人体环境里，其效果会打折扣。专家指出，吃新鲜蔬菜和水果是很好的方法。

       但是，经常进行清肠，或者不正确地灌肠，身体的排出反射功能就会降低，而且有可能破坏大肠内有益菌(这些细菌可以帮助消化、吸收维生素．阻止外部细菌感染)的均衡，并由此导致大肠炎这类疾病。所以，即使从预防这些问题的角度出发，清肠也要在专业医师的指导下进行。

       根据专业医师的意见进行的清肠，一次施行所花的时间大概在30分钟。因为由专业医师指导的清肠是从需要出发，有节律地进行，所以一般不会导致肠无力等不良后果。一定要记住，只有适当的清肠，才能增加对人体的刺激，提高身体的活力。

       清扫肠内垃圾益处多多，通过解毒，使体内变得更干净，务器官也恢复了本来的功能，达到肉体和精神上的最佳状态。此外，消化器官内堆积的废物也被去除了，肝脏、心脏、血液得以净化，免疫能力得到增强。同时，也有助于改善饮食习惯、调节体重、缓

解便秘，皮肤也就随之变奸了。

       作为排毒重点的”肠毒”——宿便身轻松，气色也佳，生活比原来更美。