肝脏是身体重要的解毒排毒工厂

    肝毒最该除

       肝脏是身体重要的解毒排毒工厂，肝脏的重要作用使得我们早已不敢对它掉以轻心。然而平日工作繁忙，再加上现代人生活习惯不良，喜欢熬夜，不让肝脏有休息修复的机会，因而肝脏的负荷过重，累积了很多毒素。这种情况下，定期做排肝毒工作是件重要的事。世界上每年有数以百万计的人死于肝癌、肝炎、肝腹水等，肝脏是我们身体的排毒器官，我们理应对它格外重视。中医认为百病之源均来自于·毒”，而肝毒的破坏力也就不容我们轻视。以下介绍几种除肝脏之毒的方法。

柠檬水加瞰榄油

       将半杯温水加1个柠檬榨的汁。1汤匙糖蜜、1茶匙橄榄油和少许红椒粉混合在一起，连续10天，早上起来空腹饮用。

       柠檬含有柠檬酸，是一种很好的清洁剂、净化剂，也是恢复活力与排毒的圣品。饮用柠檬汁与橄榄油可以；中洗肝脏，促使胆囊强烈收缩，当肝脏分泌胆汁到胆囊里时，同时也会释放出被贮存的毒素。如果没有胆结石的问题，这样的水；中洗法是很有效的排肝毒法。

       新鲜蔬果汁

       多饮用绿色蔬果生汁、麦苗汁、红萝I、汁、芽菜汁、牧草汁也可以帮助排肝毒。

排肝毒茶

牛蒡茶、蒲公英茶、菊花茶、柠檬叶茶，都有很好的解毒效果。

       刮除舌苔

       舌头是身体各部位的反射区，经常刮舌苔，可以达到排除毒素、按摩内脏的功效。

      市面上有许多方便好用的刮舌器具可以选择，千万不要用牙刷刷舌苔，以免伤害舌头的表面组织。

       一日排胆结石法

       通过“肝胆相照”这个词我们不难猜测出胆与肝的亲密关系。身体内脏是互相牵连维系的，胆是消化系统中重要器官之一，肝不好常可借由扫除胆的垃圾．毒素来减轻症状。大部分的人其实都有胆结石问题，但是因为没有症状而不自觉。我们可以利用下面的方法，自己在家排胆结石。肾功能不好、糖尿病者．严重心脏病患者及癌晚期患者不适合此方法。

       首先，我们需要准备苹果汁3瓶(约3 000毫升)、泻盐1包(约2茶匙)、橄榄油125毫升、新鲜柠檬汁125毫升。找一个周末或比较轻松的日子，从早上6：00起床到傍晚6：00前，将3瓶苹果汁喝完，早餐午餐照常但尽量清淡，晚餐不吃，在晚上6：00和8：00的时候，各喝半包泻盐，泻盐要掺和30毫升的温水一起喝，晚上10：00时，再将橄榄油和柠檬汁搅拌均匀一起喝下。当天跑厕所的次数会增多，甚至有排便水泻状态，出现这种情况不用惊慌，都是正常的。也有的人半夜可能会感觉胆区稍微作痛，这是因为胆囊的收缩加剧排毒所致，并无大碍。

       第二天早晨上厕所后你会发现，粪便中夹杂着一些像米粒一般的东西，大如草莓，小如细沙，有的是墨绿色，有的是深绿色或深褐色，颜色深浅不一而且浮在水面，往后连续3天内，均可能会陆续排出来。有的人第一次排出量可多达200多粒，这就是胆结石。

       胆结石是由胆固醇、胆色素、胆盐等凝结而成，喝苹果汁可以软化结石，柠檬汁可以软化胆管，橄榄油则可以促使胆囊分泌大量胆汁，将结石；中出来，所以利用这个方法，可以很轻易地将胆结石排出。在此特别提醒，并不是每一个人均能一次将结石清扫干净，尤其是从来没有排过胆结石的人，可隔两周后再做一次，会清扫得比较干净。排胆结石的时间尽量不要在冬天，最好选天气暖和的时节，身体进行排毒工作会较顺畅。一般人可以半年或一年做一次，就不会有胆结石的问题。

       胆好了肝自然奸，身体健康了容颜的美丽方能永恒持久排毒已成为一种时尚时，我们不妨也跟随潮流而动吧。