肺是人体吸收储藏空气能量的重要呼吸器官

肺是人体吸收储藏空气能量的重要呼吸器官

    呼吸排肺毒

       肺是人体吸收储藏空气能量的重要呼吸器官，也是身体最容易累积过剩物质如脂肪、黏液等的地方，一旦发生问题，即容易产生咳嗽．肺充血、慢性气管炎等。由于环境空气品质及饮食毒素的危害，不少肺部疾病已成为常见疾病，因此为了维持身体的健康，应常到海边、森林．瀑布等负离子比较多的地方散步．吸收大自然赋予的最高能量。

        为了充分供给身体氧气，应该实行腹式呼吸法。腹式呼吸，顾名思义，也就是用腹部来进行呼吸。方法是有意识地将气深深吸入腹内再往外呼出，在吸气的时候腹部向外凸出，呼气的时候腹部向里收缩。采用腹式呼吸法，使进入体内的氧气和排出体外的二氧化碳增多。同时，横膈膜移动，血压降低，心跳变得平稳，情绪也变得平静。腹式呼吸法和肠的健康也有着密切的联系，它能刺激大肠，促使肠蠕动活跃，有助于治疗便秘，还可以使腹部肌肉得到锻炼，解除身体的紧张感，由此缓解因压力带来的便秘。

        反之，如果进行胸式呼吸法，则会因为肠蠕动缓慢，减少了肺活量，不是健康的呼吸法。从出生起到幼儿期．我们都采用腹式呼吸，但是随着年龄增大，采用胸式呼吸的人变多了。加上大部分的现代人因为压力、运动不足、吸烟．饮酒过量、大气污染等原因，连心肺功能都弱化了，因此，不可避免地会受到因体内氧气不足而导致的各种疾病的困扰。所以，腹式呼吸法不仅是能充分供应氧气的减肥法．而且也是排除肺部毒素的重要方法。

         我们建议常做深层的呼吸，让体内的气血充分得到氧气的滋润，不但可以帮助我们排除累积在肺部的毒素，更可以降低平日的生活压力，稳定情绪。建议平常可以找一个空气清新的地方．每天早上做100次以上的深呼吸，让细胞确实充满足够的氧气、活化细胞组织，帮助排毒。

        要注意的是，排除肺部毒素时常会产生大量的痰液，最好尽可能将黏液吐出来，不要吞下．否则容易影响胃肠的消化功能。常做清痰工作后，会感到肺部非常清爽，全身气血顺畅，肺活量增加，免疫力自然增强。

        排除肺毒的重要性不言而喻．最起码的是可以通过清除毒素来减少与肺部有关的各种疾病。远离毒素才能拥有健康，拥有美丽。e时代早已抛弃林妹妹式的“病美人”，美体又怎么能缺少排除肺毒这一步呢？