按摩腰促进肾脏排毒

按摩腰促进肾脏排毒

    经常按摩腰眼部位，能温煦肾阳，畅达气血，促进肾脏排毒。

       1．双手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾部(长强穴)，然后再搓。每次做50—100遍，早晚各1次。

       2．双手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩，每次5分钟左右。双手握拳，轻叩腰眼处，或用手抓捏腰部，每次做3—5分钟。

        按摩耳部

 中医学认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位很多在耳部。所以，按摩双耳可以达到助肾的目的。

        1．双手拉耳；左手经过头项牵拉右耳朵向上数十次，然后以用右手从头项过，牵拉左耳朵数十次。

         2．双手扫耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到”嚓嚓”的声音，这种刺激能达到使肾脏活跃的目的。

        3．双手掩耳：两手掌掩两耳郭，手指托后脑壳，双手手指同时敲击脑后，左右各弹击24次。可听到”隆隆”之声，叫”击天鼓”。

        4．搓弹双耳：用双手分别握双耳的耳垂．轻轻搓摩耳垂，至发红发热止；然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回原形。

        5．手摩耳轮法：双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

        6．提拉耳尖法：用双手拇、食指夹捏耳郭尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红。

        7．全耳按摩法：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面向前反折按摩耳背面，反复按摩5—6次。

       足底按摩排毒

       足底排毒是通过按摩肾和输尿管、膀胱等的条件反射区到把毒素溶在尿液中排出的目的。

       1．在洗脚盆中放入圆形的鹅卵石，在上面踩踩，也能达到刺激足底条件反射区的作用。另外，现在的不少小区在花园里铺设了鹅卵石道，光脚或穿着袜子在上面走走，也是一种好方法。

        2．用热水洗浴双足，加上些中草药剂，可以使双足反射区得到良好的温热刺激，起到养五脏六腑．促进气血运行。

        3．在足部按摩治疗疾病方面，古代医家早就提出了“足心宜常擦”的主张。足心即指足少阴肾经的涌泉穴，相当于足部反射区健康法中的肾脏反射区。

        (1)盘腿而坐，双手搓热，左手扶左足，右手按摩左足心，然后换对侧按摩。

(2)左足盘于右大腿上，右腿弯成弓形，右手按摩左足心，然后换对侧按摩。

(3)两腿伸直，左脚心贴于右脚背，上下摩擦，然后换对侧按摩。

       无论是“吃喝”法，还是”按摩”法，只要适合你就是最好的排毒方法。肾脏这个排毒器官为我们工作了那么多年，现在该是让它休息一下，为它也排排毒的时候了。长时间不闻不问小心它哪天闹脾气哦，那可是件了不得的事。从来没有听过，也没有见过一个肾脏不好却与美丽为伴的女孩，因此，从现在起，关爱我们的肾脏吧。