血型与瘦身的相关知识

         科学家们经过多年研究发现．人的差异最关键的因素就是血型。
        据运动医学专家调查研究发现，人的运动特长其实和他的血型有一定的关系。常见的血型主要有A，B、AB和O型四个基本类型。
        A型：灵巧和忍耐性较好，对于掌握技术比较有利，如跨栏．摔跤、长跑等成绩一般很好。
        B型：好胜心强，动作灵活，宜从事田径和体操。
        AB型：沉着冷静，神经反应快，比较机智，在乒乓球。羽毛球和撑杆跳高中占优势。
        O型：具有强健的体魄和富有弹性的肌肉,在中短跑,跳跃中能取得突出的成绩,如黑人的血型中,O型血者较多,所以,他们在运动中的爆发力和弹跳力特别好。 
        以上是人的血型与运动关系的普遍现象，当然象则是另当别论。 
       那么，血型与瘦身到底有怎样神秘的关系呢?对于个别现A型血的你性格审慎。
        具自省心与忍耐力的A型，对于自己认同的事，便会眼努力执行。完美主义的倾向，容易给自己压力。
        用餐时的气氛如果不愉快，必定食欲大减，胃痛也经常发生，长期下去，就成为不折不扣的清瘦美人。一旦压力过大，使A型心理崩溃时，也可能出现暴饮暴食的情况。
        最佳减肥组合将目标降至可控制的范围，保持心情愉快最重要，磅秤就暂时搁一旁吧。一季或半年的长程减肥计划最适合，例如健美操，游泳、跑步等运动，再配合低脂饮食以帮助放松心情的沐浴按摩，快快乐乐迎向窈窕。
        B型血的你性格古灵精怪。
        乐天又善社交的B型，仿佛有用不完的精力，但做事常只有三分钟热度。全凭直觉行事的性格，对于不适合自己的事，便不愿研究。
        喜欢呼朋引伴大啖美食，因此营养容易过剩；熬夜工作或游乐时，也常进食过量。盐分的摄取亦常超出正常所需。
        最佳减肥组合顺应自己喜欢尝新的脾胃，不论是低卡饮食控制，还是举哑铃、做有氧运动、单排轮刀，只要是兴趣当头，便可一一实践；玩腻了，再换新鲜的。聚会可以照去不误，但是千万要提醒自己：多社交，少吃东西，并要定时量血压。
         AB型血的你性格行事优雅。
         神秘的AB型，具有B型的外在特质，以及A型的内在性情，讲求客观，富决断力；说起话来，常令人不由自主地信服。但内在矛盾的性格，容易导致焦躁与易怒，往往耐力不足。
         饮食习惯：典型的美食家与零食狂热者，再加上对甜点的嗜好，身材不丰腴也难。天生体质不适合熬夜，对睡眠时数很讲究的AB型，“吃多睡多”，真是最佳写照。    
        最佳减肥组合：不必勉强自己从事超出体能的激烈运动，但
是一定要有效地控制自己吃零食的习惯，请多喝水抵挡奇佳无比的食欲，并在餐后勤刷牙。或是自行设计低卡路里．低胆固醇的食谱。这样充满了美食情趣又有益身体健康，AB型血的你，又何乐而不为呢?
         O型血的你性格十足理性。 
         择善固执的O型，有着异于常人的执行力。体力旺盛。待人亲和，在朋友中惯于扮演甘草型的人物；心宽体胖的O型人，“中广”身材十分常见。虽是如假包换的健康宝宝，却常疑心自己是否得了不治之症，常令人啼笑皆非。
         饮食习惯：营养主义至上，吃饭就像例行功课一样，从不耽误；但是喜欢“打；中锋”，三两口就把饭扒光了。常导致消化不良。
         最佳减肥组合：健；隆的体魄，最适合上健身房，或从事激烈的户外运动，骑马．攀岩，但是一定要持之以恒，否则结实的肌肉也会消退。午休时间建议懒女孩少搭电梯，改走楼梯，既简单费力又不多，应该较易接受吧I O型血的你还要多吃高纤低脂的食物。