冬季瘦脚方法

冬季瘦脚方法一：
         1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 
         2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 
         3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 
        4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

冬季瘦脚方法 二：
         1.在臉盆中放入熱水 
         2.加上一匙鹽 
         3.將毛巾放入臉盆中
         4.在腿上塗上橄欖油
         5.把包巾弄乾後，包住腳
         6.再用保鮮膜包在外面，最後用膠袋固定約半小時 
         7.再去洗個熱水澡唄~~