时尚家庭瘦手法

时尚家庭瘦手法一：　
        1、手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。
　　2、上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3—6次。
　　3、再反方向画圆圈，连续3—6次

时尚家庭瘦手法二：
         1.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重於緊實手臂外上側的肌肉。 
         2.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向後劃圈。
         3.圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節