时尚瘦手运动

        时尚瘦手运动一  
　　 1、将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。  
　　 2、左手握着哑铃，成90度角。　 
　　时尚瘦手运动二 　 
　　 1、双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。 　 
　　 2、双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。 　 
　　时尚瘦手运动三　  　 
　　 1、双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。 　 
　　 2、维持姿势，让臀部慢慢抬起来。 　 
　　 3、维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合。