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最适合情侣的瘦腿减肥方法
Tag：佚名　　点击数： 　　更新时间：2008-3-27 9:53:23

最适合情侣的瘦腿减肥方法

图片点击可在新窗口打开查看

起始动作　　 结束动作

　　1. 背靠背

　　动作解释：伴侣背靠背、手挽手，缓缓下蹲，至半蹲，静力保持10-20秒。

　　注意事项：站立时两人背部尽量靠紧，保证脊柱正常状态。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。

 

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