最适合情侣的瘦腿减肥方法

起始动作　　　结束动作

　　2. 手牵手

　　动作解释：伴侣面对面，手拉手，双脚互相抵住，缓缓下蹲至半蹲，静力保持10-20秒。

　　注意事项：站立时两人双脚抵住，双手握紧。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。

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