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瘦腿：两招打造最有效的瘦腿方法
Tag：佚名　　点击数： 　　更新时间：2008-3-27 9:23:13

　　瘦腿：两招打造最有效的瘦腿方法

塑身：窈窕女人 瘦腿收臀二步曲

　　1. 坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。

　　2. 上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下。

 

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